이수캐스트

과일 1일 적정 섭취량 카테고리 총 1개 이야기

여름 제철 음식을 활용한 다이어트 식단

여름은 성큼 다가왔는데, 내 몸매는 여전히 한겨울…? 더는 두터운 외투로 토실토실한 군살을 가릴 수 없는 계절이 왔습니다. 2017 여름 역시 지난해만큼이나 무더울 것으로 예상돼 다이어트들의 마음은 더욱 급하기만 한데요. 누구도 피해갈 수 없는 여름 다이어트! 여름 제철 과일과 음식으로 즐겁게 시작해보는 거 어떨까요. 대표적인 다이어트 식품으로 널리 알려져 있는 토마토는 여름 제철 과일 중 하나죠. 비타민 A와 C, 미네랄 등이 다량 함유되어 있어 다이어트뿐 아니라 피부미용, 피로회복에도 탁월한 효과가 있는 과일이에요. 200g이 되는 중간 정도 크기의 토마토 1개는 열량이 약 30kcal 정도로 아주 낮은 편이지만 포만감을 줘 다이어트 식단으로 아주 좋다고 합니다. >>토마토 다이어트 식단 한 끼 식사..

2017. 6. 26. 19:59

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