이수캐스트

슬럼프 극복 카테고리 총 1개 이야기

무기력의 늪, 번아웃 증후군 극복법 및 예방법

번아웃 증후군은 만사가 귀찮은 지독한 무기력증을 말한다. 전문가들은 우리나라 직장인 70% 이상이 번아웃 증후군에 시달리고 있다고 했다. 수면장애, 불안감, 우울증, 분노조절장애, 자살 충동 등 다양한 정신적 문제로 이어지는 번아웃 증후군은 이제 더 이상 개인의 문제가 아니다. 끝없는 피로사회, 번아웃 증후군 “길을 걸어가다 맞은편에 차가 오면 굳이 피하고 싶지 않아요.” “기운이 없고 몸도 아파서 병원에 가면 특별한 이 상은 없어요.” 위의 내용은 번아웃 증후군으로 진단받은 사람들의 대화다. ‘번아웃(Burn-out)’은 ‘타버리다, 소진하다’라는 뜻으로, ‘번아웃 증후군(Burn-out Syndrome)’은 정신적·신체적 피로로 인해에너지를 모두 소진해 버린 것처럼 무기력해지는 증상을 뜻한다. 201..

2017. 6. 21. 22:04

티스토리툴바